Yoga

Dirección General de Asuntos Estudiantiles | Universidad de La Serena

Kundalini yoga abarca desde posturas estáticas muy beneficiosas, unido a posturas en movimiento de carácter aeróbico. Se consigue una combinación que tiene como resultado un estado final de relajación unido a una sensación de potencia muscular, que con la práctica se plasma en nuestros músculos de forma visible, torneándolos y dándole una dirección al músculo hacia una mejora física; a su vez se practica varios sistemas de respiración algunos de estos sistemas son capaces de no solo aumentar la capacidad torácica sino también de limpiar por dentro nuestros pulmones hecho beneficioso con la creciente contaminación ambiental.