La Universidad de La Serena, a través de la Dirección General de Asuntos Estudiantiles, reafirmó su compromiso con el bienestar emocional de sus estudiantes al ofrecer una serie de actividades centradas en el autocuidado y la salud mental en la vida universitaria.

El jueves 10 de octubre, desde las 11:00 horas, la Comunidad Estudiantil disfrutó de una jornada dedicada a la salud mental titulada “Date un respiro, ven y relájate”, llevada a cabo en la multicancha y áreas verdes del Campus Isabel Bongard. Esta actividad, organizada por el Departamento de Salud Estudiantil en colaboración con el programa de Prevención del Suicidio y el Programa de Autocuidado Estudiantil, atrajo a estudiantes de diferentes campus. Los asistentes disfrutaron de diversos stands informativos, que incluyeron risoterapia, gestión de emociones, relajación, mindfulness, arteterapia y el stand “Un agua con sentido”. Además, se encontraban disponibles las consultas express sobre salud mental, brindando a los y las participantes la oportunidad de recibir orientación profesional.

Esta actividad resaltó el compromiso de la universidad como promotora de espacios de bienestar esenciales para el desarrollo académico y personal de los estudiantes. Patricia Astroza Morgan, Coordinadora del Departamento de Bienestar Estudiantil, enfatizó la importancia del autocuidado en la salud mental: “Como universidad, estamos buscando diversas maneras de mostrar a los estudiantes la relevancia del autocuidado. Fomentamos prácticas que no solo abarcan el cuidado físico, a través de una alimentación saludable y un buen descanso, sino también actividades de relajación como yoga y risoterapia. Además, exploramos enfoques menos convencionales, utilizando el arte como herramienta de bienestar”

Los espacios ofrecieron a los estudiantes la oportunidad de relajarse y disfrutar con amigos, al mismo tiempo que aprendían nuevas formas de gestionar sus emociones. Felipe Alfaro, estudiante de segundo año de Arquitectura, expresó su satisfacción por la actividad Agua con Sentido:“Me gustó mucho la iniciativa, porque promueve conversaciones más profundas y personales que normalmente no se abordan. Conversar con un compañero de universidad ayuda a acercarse más a los demás”.

Por su parte, Daniela Rojas, psicóloga clínica del Departamento de Salud Estudiantil, destacó la relevancia de la actividad y el manejo adecuado de las emociones: “Fue una gran oportunidad para que los estudiantes conocieran nuestras iniciativas de apoyo y se acercaran en un espacio abierto, donde se generó un diálogo y reflexión sobre el manejo de emociones. Compartieron experiencias personales, lo que nos permitió brindar orientación y psicoeducación en un entorno de confianza y apoyo mutuo”.

Alexandra Ávila, estudiante de Pedagogía en Biología, valoró la experiencia de arteterapia como una herramienta para manejar las emociones:“Considero que es una buena iniciativa para liberar lo que sientes y darte un tiempo para ti..yo empecé con el color rojo, ya que mi fin de semana fue caótico”.

Finalmente, Renato Cuadra, estudiante de segundo año de Arquitectura, compartió su experiencia en la actividad de Risoterapia: “Me sentí muy cómodo, fue espontáneo y disfruté en todos los sentidos. Pasamos por etapas de relajación, risas, expresarnos y dar abrazos”. Asimismo, extendió una invitación a todos los estudiantes: “Los invito a participar en las actividades de la Semana de Salud Mental. Son experiencias que no solo ayudan a relajarte, sino que también te permiten conocerte mejor y fortalecer tus vínculos con los demás”.

Para saber más información y actividades puedes visitar nuestra página oficial www.dgae.userena.cl o nuestra red social oficial @dgaeuls.

Escrito por: Almendra Quintana - Estudiante en práctica